Un problema frecuente en las personas es la sudoración excesiva en los pies. Hay varios motivos por los cuales transpiran con frecuencia y en gran cantidad, y si no se atienden de manera rápida, es posible que aparezcan hongos y mal olor. Por suerte, existen varios trucos para resolver la sudoración excesiva, y permitir así que no sea un problema de higiene.

¿Cómo controlar el sudor de los pies?

El sudor en los pies es normal, el problema aparece cuando la sudoración es excesiva, esto puede influir en la higiene de las personas y aumenta los riesgos de sufrir de hongos. Con los siguientes trucos, se tiene más oportunidad de controlar este problema de forma eficiente y conseguir que la sudoración excesiva no escale a mayores.

Lavar los pies en la mañana

Un truco recomendado para evitar que los pies suden en exceso, es lavarlos en las mañanas con agua tibia y gel limpiador. Siguiendo esta rutina de higiene, se eliminan las bacterias que generan mal olor en los pies, y la sudoración no provocará mal olor.

El truco es sencillo de aplicar, introduciendo los pies en un recipiente hondo y con agua tibia se limpia toda la superficie de los pies, incluyendo el espacio entre los dedos. Se aplica gel limpiador y al terminar, se secan muy bien para que no proliferen microorganismos por causa de la humedad.

Cambiar tipo de calzado

Otra manera de prevenir este problema es cambiando el tipo de calzado que se usa. Por lo general, los fabricados con plástico incrementan la sudoración de los pies, provocando que sea excesiva.

En su lugar, se recomiendan el calzado elaborado con cuero, combinado con calcetines de algodón, ambos tejidos permiten la entrada de aire, secando el sudor que aparece en los pies.

También se pueden usar plantillas con un diseño específico para la absorción del sudor, una manera sencilla y eficaz de olvidarse de este problema.

Evitar ciertas bebidas

El tipo de alimentación que se lleva es capaz de influenciar en la sudoración. Cuando se consume mucha cafeína o refrescos, estos terminan por estimular la sudoración excesiva en los pies.

Por tal motivo, se debe controlar o eliminar el consumo de estas bebidas, tomando productos sin cafeína o agua.

Productos para los pies

El talco cuenta con fórmulas capaces de ayudar con la absorción del sudor, y de mantener el calzado más fresco. También pueden eliminar a las bacterias para evitar la aparición de hongos.

Otro producto recomendado es un jabón o desodorante para pies, ideal para climas cálidos o de alta temperatura, ya que evitan la sudoración de los pies y a su vez aporta un aroma agradable.

¿Qué remedios caseros usar?

Existen varios remedios caseros que reducen la producción de sudor en los pies, estos incluyen ingredientes naturales y sus efectos son positivos.

1.      Infusiones de romeo, salvia y menta

Un tratamiento sencillo y efectivo, con estas tres hierbas se puede eliminar el problema de sudoración excesiva.

Se preparan en agua caliente, dejando que hierva para después colocar las hierbas por 15 minutos, dejando reposar para colar. Luego se vierte la infusión en una palangana pequeña, y se sumergen los pies por 20 minutos, secando al finalizar el tratamiento.

2.      Té negro

Uno de los remedios caseros más recomendados gracias al ácido tánico, un elemento capaz de regular el pH de los pies, evitando que la humedad dé paso al crecimiento de bacterias y hongos.

Se requieren de al menos 3 bolsas de té negro para 500 ml de agua, introduciendo las bolsas en agua hirviendo y dejando reposar unos 15 minutos. Se filtra y vierte en un recipiente para sumergir los pies por 20 minutos.

3.      Bicarbonato y almidón

La combinación de ambos ingredientes, da como resultado la creación de un talco natural y económico.

Introduciendo los ingredientes en un recipiente seco y cerrado, hay que agitar bien para que mezclen. Con los pies limpios y secos, se aplica el talco de bicarbonato y almidón, incluso se puede usar para los zapatos.

Aceite esencial de árbol de té

El aceite esencial de árbol de té se puede preparar con agua para eliminar el mal olor de los pies, restaurar el pH de la piel y enfrentar las posibles afecciones que más perjudican a los pies.

Se calienta el agua hasta hervirla, añadiendo el aceite para después apagar y dejar enfriar. El líquido obtenido se coloca en un recipiente amplio para sumergir los pies. Una vez pasado unos minutos, se retiran y secan muy bien los pies.

Nunca se debe aplicar el aceite esencial de árbol de té sin diluirlo con agua antes.

¿Por qué ocurre la sudoración excesiva?

Son varios los motivos por los cuales la sudoración excesiva se hace presente en los pies, como los cambios en la actividad hormonal, utilizar calzado inapropiado o en situaciones de mucho estrés y ansiedad.

Es un problema habitual que afecta a las personas. No es grave, pero ayuda a que se produzcan infecciones por hongos o bacterias, así como malos olores, todo esto por la concentración de humedad y calor en los zapatos.