Cuando en el útero se presentan contracciones es cuando se producen los cólicos menstruales, cada mes, en cada período, cuando no hay presencia de espermatozoides que fertilicen el óvulo, hay una contracción en el útero que permite la expulsión del revestimiento que a su vez libera sustancias las cuales tienen similitud con las hormonas prostaglandinas.

Descubre los efectivos remedios para los cólicos menstruales

Son precisamente estas contracciones las causantes del dolor que se presenta cada mes cuando se da el periodo menstrual, cuando suceden estas contracciones el flujo de la sangre es inhibido hacia la mucosa que se encuentra en el útero, cuando esto sucede con mucha potencia, es común que haya presión en los vasos que se encuentren en el área, lo cual significa que el oxígeno no llega de forma eficaz al tejido muscular a la zona del útero, qué es cuando se produce el dolor.

En el mercado existen numerosos fármacos y productos para aliviar los cólicos menstruales, por ejemplo, el ibuprofeno qué es comúnmente utilizado como uno de los remedios para los cólicos menstruales por la mayoría de las mujeres, sin embargo, este medicamento y otros fármacos pueden producir efectos negativos para la salud, lo que se recomienda es utilizarlos solamente en casos de verdadera necesidad.

Aunque puede ser muy efectivos para aliviar los cólicos menstruales, el ibuprofeno y estos otros fármacos pueden ocasionar efectos secundarios negativos afectando el sistema nervioso, cardiovascular y digestivo.

Afortunadamente, existen remedios para los cólicos menstruales qué son naturales y menos agresivos con el organismo, estos remedios básicamente lo que hacen es llevar oxígeno hacia los músculos del útero para aliviar el dolor que se produce por las contracciones que se dan por falta de oxígeno en esa zona.

Entre los Remedios para los cólicos menstruales más comunes se encuentran los cojines eléctricos que ayudan a relajar los músculos y a su vez llevar oxígeno a ellos, también existen ciertos ejercicios, los masajes abdominales, tomar un relajante baño caliente, dormir suficiente, y en algunos casos, la acupuntura.

La correcta alimentación es uno de los remedios para los cólicos menstruales

Los cólicos menstruales se intensifican cuando no se lleva una alimentación adecuada, es por eso que una gran cantidad de mujeres sufren de estos cólicos cada mes, algunas incluso con una intensidad tal que los describen como calambres muy fuertes.

Existen algunos alimentos que puedes comenzar a consumir para que tu cuerpo pueda tener nuevamente el equilibrio que necesita, esto ayudará a que los cólicos menstruales disminuyan gradualmente, es posible que, si tienes mucho tiempo con una alimentación inadecuada, este proceso dure más de lo que piensas, sin embargo, esto depende de cada organismo, sólo requieres constancia y disciplina para poder deshacerte de este problema eficazmente.

La raíz de maca se encuentra principalmente en las zonas altas de Perú, se consumen desde hace miles de años ya que proporciona una alta resistencia y fortaleza al organismo, mejorando la fertilidad, además se puede consumir durante el embarazo, y durante la menstruación, cuando se incluye a la alimentación está raíz de maca, los cólicos menstruales disminuyen en el largo plazo de una forma considerable.

También debes considerar incluir en tu alimentación tanto magnesio como el calcio, ambos son muy eficaces para disminuir los dolores musculares, por lo tanto, resultarán muy efectivos para disminuir los cólicos menstruales, al ser un remedio natural no debes esperar ver resultados inmediatamente, generalmente toma tiempo para que puedas notar los cambios.