Acudir a un nuevo gimnasio es igual a ir por un terreno desconocido. Esto significa despojarte a ti mismo de lo que ya sabes y bajar la guardia para poner tu cuerpo en las manos de un experto, un personal trainer.

Encuentra al mejor personal trainer

El contratar a un personal trainer, ya sea para una sola sesión, un mes o un año, es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti y para ti, ya que permite que el foco esté enfocado en tu persona.

Es maravilloso aprender lo que tu cuerpo necesita y la manera cómo tu cuerpo reacciona a través de alguien que tiene un enorme conocimiento de la aptitud, la nutrición y la salud. El personal trainer es un animador personal que quiere que tengas éxito, ya sea que estés en busca de un buen entrenamiento o trabajando hacia un objetivo determinado.

Consejos a la hora de buscar un personal trainer

Busca desde ahora tu personal trainer

Busca a un entrenador de conocida reputación para ver los resultados del entrenamiento personal.

Él te dará una idea de lo que has estado haciendo mal todos estos años y te guiará a través del trabajo de gimnasio. Tu cuerpo va a ser el foco por los próximos 60 minutos y tienes que estar listo para la prueba.

Un personal trainer te impartirá muchos conocimientos en fitness y nutrición y te dará maravillosos consejos sobre los beneficios de tener una formación personal y cómo se puede conseguir resultados increíbles en un gimnasio local o en casa.

Haz tu llamada con anticipación

Algunas de las instalaciones de entrenamiento personal ofrecen una primera sesión introductoria gratuita, que debe ser muy bien aprovechada, así que si encuentras un gimnasio que haga esto, no lo pienses dos veces.

No aceptes la presión para comprar cualquier paquete de lujo y no te sientas atado a algo de lo que no estás seguro todavía.

Conoce tus objetivos

Si lo que deseas es conseguir un buen entrenamiento o tienes una meta de perder una cantidad considerable de peso y antes de hablar con tu personal trainer de sus metas, ten claro tus objetivos para centrarse juntos en lo que será lo mejor para ti.

Come sano y con frecuencia

Te sugerimos comer de cinco a seis comidas pequeñas al día y cortar con todos los carbohidratos procesados ​​y reemplazarlos con hidratos de carbono complejos, tales como granos enteros, arroz y avena.

Una dieta limpia y equilibrada es la clave para tener éxito en tu meta de perder de peso o iniciar la transformación a un estilo de vida saludable. Cada comida debe estar llena de proteínas y que no saltes las comidas, eso ralentiza tu metabolismo y tu cuerpo entra en el modo de hambre.

Mantén la motivación alta

Si planeas contratar a un personal trainer por un buen tiempo, mantener la motivación es lo que hace la diferencia.

Si no puedes permitirte un entrenador personal de tiempo completo, toma lo que has aprendido durante ese tiempo y busca aplicarlo en el gimnasio o en casa, y mantén el ritmo.

Una vez que estás resuelto de mente y corazón, la rutina será más fácil de mantener. Procura verlo como un trabajo, como si fuera algo que es necesario para ti porque se te va la vida.